DANÇA ORIENTAL

... A Dança Oriental permite à mulher descobrir a sua essência feminina, proporcionando um reencontro consigo mesma ...

Trabalhando cada parte do corpo isoladamente, quem pratica esta arte milenar adquire uma maior consciência corporal, aprende a lidar com o corpo e, conquistando um bem-estar interior, melhora a auto-estima. Por outro lado, ao realizar os movimentos, tonificam-se os músculos e, aumenta-se a flexibilidade, tornando o corpo mais esbelto.
Por um conjunto de razões não há limite de idade para praticar ou dar os primeiros passos na Dança Oriental. No fundo, ela serve para unir pessoas diferentes que, seguindo um ritmo de aprendizagem próprio, vão, em conjunto, exteriorizar emoções e descobrir qualidades ignoradas até aí.

Descobrir a Dança Oriental é dar oportunidade a si mesma de reencontrar serenidade e libertar a sensualidade que possui!



YOGA

O Hatha Yoga, tem como objectivo trabalhar e renovar as diferentes energias do corpo humano, aumentando a flexibilidade, tonificando os músculos…

Quando praticado regularmente e com concentração, o Hatha Yoga pode exigir bastante fisicamente, apesar de aparentemente ser composto de exercícios que não envolvem muito movimento. Ao contrário de outras actividades, o Hatha Yoga priviligia a qualidade do movimento em relação à quantidade.
Uma pratica regular acalma o espirito, renova a energia corporal, aumenta a vitalidade e promove uma sensação de relaxamento

Nos últimos anos a medicina convencional tem vindo a descobrir que o Hatha Yoga pode ter um papel importante no alívio de sintomas e até mesmo no tratamento de algumas doenças tais como dores de costas, cabeça e coluna, reumatismo e artrites, insónia, fadiga, stress, obesidade, hipertenção, doenças do coração, varizes, asma e outras doenças pulmonares, sinusite, diabetes, ansiedade, depressão...